전체 글32 당근 효능적으로 잘 먹는 방법 당근은 비타민A와 베타카로틴이 많이 함유된 채소입니다 베타카로티은 항산화 효과, 노화 방지, 암예방에 도움을 줍니다 눈 건강에 좋은 루테인, 리코펜 성분 또한 많이 들어 있습니다 당뇨, 고혈압 동맥경화를 예방해줍니다 당근은 사과와 궁합이 좋습니다 흙당근으로 흐르는 물에 씻어 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다 껍질에 영양분이 많이 함유되어 있습니다 기름에 살짝 볶아 먹으면 비타민섭취를 높여줍니다 지나치게 열을 가열하게되면 영양소가 파괴 됩니다 생으로 섭취하시는게 가장 좋습니다 자연그대로의 모습으로요 사과 양배추 당근을 넣고 갈아 쥬스로 드셔도 좋습니다 꾸준히 드시면 변비가 없어지고 눈이 맑아집니다 단맛까지나는 슈퍼 채소 입니다 2024. 8. 30. 불소 치약이란? 불소치약 불소, 플루오린 ? 불소는 할로젠(17족)에 속하는 화학 원소입니다 불소란 이름으로 사용하고 있지만 영어명칭인 플루오린으로 변경되었습니다 아직 일상생활에선 불소치약을 부르듯 불소라는 말을 사용하고 있습니다 플루오린을 알맞게 섞어서 만든 치약이 불소치약입니다 플루오린은 토양, 암석에 풍부하게 존재하는 물질로, 알루미늄, 비료의 제조, 철, 석탄-화력발전소, 유리 및 시멘트 생산 등과 같은 많은 산업 공정에서 부산물로서 배출됩니다 또한 먹는 물 정수처리 과정에서도 첨가하기도 합니다 먹는 물에 불소를 첨가하는 것이 논쟁이 되기도 하였습니다 불소치약은 치아에 해로운 효소를 없애는 효과가 있습니다 치아의 바깥층인 에나멜을 강화시켜 치아 플라크에 있는 박테리아가 생산하는 산에 더 강한 저항력을 갖게 함으로.. 2023. 3. 16. 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 좋은 영양소는 특정하기는 어려우나 우리 치아, 잇몸, 혀 등 구강의 전반적인 건강에 도움이 되는 영양소는 비타민B, 비타민C, 비타민D, 철분, 엽산 등이 있습니다 건강을 생각해 골고루 섭취하는 것이 가장 좋습니다 가지 가지는 안토시아닌 성분이 풍부 합니다 혈관 속 노폐물을 없애주고 잇몸염증완화로 잇몸건강을 지켜줍니다 녹차 녹차는 치석과 구내 박테리아 생성을 억제하는 폴리페놀이 풍부합니다 잇몸 염증을 포함한 치주질환을 예방하는 카테킨 성분이 있어 잇몸 건강을 위해 하루 2~3잔 정도 마시는 것도 좋습니다 다만 많이 마시게 되면 치아 변색이 될 수 있으므로 적당량을 섭취하시고 녹차를 마신 후에는 맑은 물로 입안을 헹구어 주는 것이 좋습니다 죽염 막힌 대나무 통 속에서 천일염을 다져.. 2023. 3. 13. 혀 통증 원인 혀의 기능 첫번째. 혀는 음식물을 섭취할때 가장 처음 맞이하게되는 신체기관입니다 우리는 음식물을 씹고 음식을 삼킬때 혀는 입안을 채우면서 음식물을 인두로 넘기게 됩니다 두번째. 혀는 맛을 느끼게 해줍니다 혀유두에는 미각 신경의 말초기관인 맛봉오리 가 있어 음식물 중침에 녹은 물질이 맛봉오리를 자극해서 생기는 감각을 미각이라 합니다 단맛은 혀의 끝부분, 쓴맛은 혀의 뿌리 부분, 신맛은 혀의 옆구리 부분, 짠맛은 혀끝과 혀의 옆구리 부분에서 느껴진다고 알려져 있습니다 하지만 해부학적으로 명확하지 않다는 의견이 많이 있습니다 세번째 . 혀는 그움작용을 합니다 일명 혀 짧은 소리라고 하는 말이 있는데 혀가 짧게되면 밝음이 정확하지가 않습니다 입안에서 입과 혀는 소리를 만들어 내는 중요한 역할을 합니다 혀 통증 .. 2023. 3. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
