잇몸 좋아지는 방법1 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 좋은 영양소는 특정하기는 어려우나 우리 치아, 잇몸, 혀 등 구강의 전반적인 건강에 도움이 되는 영양소는 비타민B, 비타민C, 비타민D, 철분, 엽산 등이 있습니다 건강을 생각해 골고루 섭취하는 것이 가장 좋습니다 가지 가지는 안토시아닌 성분이 풍부 합니다 혈관 속 노폐물을 없애주고 잇몸염증완화로 잇몸건강을 지켜줍니다 녹차 녹차는 치석과 구내 박테리아 생성을 억제하는 폴리페놀이 풍부합니다 잇몸 염증을 포함한 치주질환을 예방하는 카테킨 성분이 있어 잇몸 건강을 위해 하루 2~3잔 정도 마시는 것도 좋습니다 다만 많이 마시게 되면 치아 변색이 될 수 있으므로 적당량을 섭취하시고 녹차를 마신 후에는 맑은 물로 입안을 헹구어 주는 것이 좋습니다 죽염 막힌 대나무 통 속에서 천일염을 다져.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
