위에 좋은 음식1 위에 좋은 음식 위에 좋은 음식 효과적으로 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다 1. 양배추 양배추는 위 건강에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있습니다 또한 양배추의 녹색 입자귀 부분을 갈아서 즙으로 마시게 되면 피부미용에도 좋습니다 여드름 자국에 효과가 있습니다 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 섭취했던 식품입니다 미국 타임지에서 선정한 서양 3대 장수식품으로 꼽혔습니다 열량은 100g당 20Kcal 정도밖에 되지 않아 다이어트에도 좋습니다 양배추의 품종은 다양합니다 가장 일반적인 푸른 양배추, 적양배추, 사보이 양배추, 방울 다다기 양배추 등이 있습니다 그중 방울토마토 크기의 방울 다다기 양배추는 일반 양배추보다 2배 이상의 영양을 가지고 있습니다 양배추는 부위별로 영양소가 다릅니다 겉잎에는 비타민A, 철분, 칼슘이 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
