당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 (식이요법)
당뇨에 좋은 음식 및 주의해야 할 음식 (식이요법 포함) 당뇨가 있다면 혈당 지수가 낮음 음식을 먹는 것이 좋습니다 섬유질, 단백질, 필수 지방산이 함유된 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다 다양한 식품을 통해 영양소를 섭취해해야 합니다 적절 한양과 규칙적인 시간에 식사를 하는 것이 기본으로 지켜져야 합니다 1. 저지방 식이 (고등어, 꽁치, 삼치, 정어리, 청어 등) 당뇨는 합병증의 원인은 됩니다 그것으로는 동맥경화로 인한 뇌졸중과 심장병이 있습니다 그러므로 당뇨병에서는 혈당 조절과 함께 콜레스테롤도 정상으로 유지해야 합니다 심장에 좋지 않은 트랜스 지방과 포화지방, 콜레스테롤이 많이 들어간 기름기 많은 육류나 난류, 가공육류, 내장류, 어패류의 섭취를 줄이도록 합니다 그러나 지방 중에서도 불화지방산인 오..
2023. 2. 14.
